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芸術の秋とはいうけれど

芸術の秋といいます。

バレエ鑑賞をしたり、美術館に行ったり、陶芸教室にいってみたり。

芸術と触れ合うと、実はあまり身体を動かさないなと感じたことはありませんか?

 

 

それなのに、実りの秋という言葉にも便乗して

おいしい秋の味覚を堪能。

ブドウなんてとーっても糖度が高くって、

食べ過ぎると膝痛の原因になることも・・・・・・・

 

 

 

どうしたらいいのかと。

そんなときはヨガをしましょう。

 

もしあまり経験がないのであれば、

品川のサントーシャヨガスタジオがおすすめです。

少人数制で、初心者にもうれしい。

ヨガマットも無料で貸し出ししてくれます。

 

 

ゆったりとした深い呼吸は食欲を抑えてくれます。

食べ過ぎの防止につながります。

そしてヨガのポーズ、見たことありますか?

なんて芸術的なシェイプ。

それぞれに名前がついています。

これをどうやったら牛の顔なのか。とか。

猿王?猿の王様なの?っていうなんとも芸術的なポーズがたくさんです。

 

 

この秋はぜひヨガの世界ものぞいてみてくださいね。

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